receita
de liquidificador!
Fit
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Nessa receita, o mix de banana, aveia, castanhas e canela fazem a combinação ideal para um bolo gostoso e super nutritivo.
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– 3 grandes (ou 4 bananas médias) – 3 ovos inteiros (com a gema peneirada) – 1 xícara (chá) de farinha de aveia – 1 xícara (chá) de flocos de aveia
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– 100 ml de azeite (ou óleo de coco) – 3/4 xícara (chá) de açúcar mascavo – Castanhas trituradas (a gosto) – 1/2 colher (sopa) de canela em pó – 1 colher (sopa) de fermento em pó
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Para fazer essa receita costumo bater tudo no liquidificador, mas você também pode amassar as bananas com um grafo. Dessa forma, consistência da massa fica mais cremosa.
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Quer saber como preparar essa delícia FIT em poucos minutos?