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Torta de frango fit

de liquidificador

A massa feita com farinha integral e aveia tem o mix perfeito de nutrientes, e é uma das melhores massas integrais!

· 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral · 1 xícara (chá) de aveia em flocos · 4 colheres (sopa) de farelo de aveia

INGREDIENTES

massa de torta fit

· 1  xícara e  meia (chá) de leite sem lactose ou desnatado · meia xícara de azeite extra virgem · 3 ovos

INGREDIENTES

massa de torta fit

· 1 colher (sopa) de fermento em pó · meia colher (chá) de sal · 1 dente de alho grande · Temperinhos extra a gosto

INGREDIENTES

massa de torta fit

· 1 peito de frango grande (cozido e desfiado) · 1 cebola média bem picada · 1 dente de alho bem picado

INGREDIENTES

recheio de torta fit

· 1 lata de milho verde · 2 tomates pequenos picadinhos · 2 colheres rasas ( sopa) de manteiga para refogar

INGREDIENTES

recheio de torta fit

Veja o preparo completo no site!